De nos jours, il y a suffisamment d'informations en ligne pour se renseigner sur les bases de la formation, au point que ce débordement d'informations peut très bien dérouter quiconque n'ayant pas le temps de plonger pour obtenir les informations correctes en ce qui concerne ses propres objectifs.

Nous sommes là pour vous aider à faire le tri, en vous proposant le meilleur plan possible en fonction de votre emploi du temps, de votre style de vie, de votre morphologie corporelle, de votre niveau de forme physique actuel et de l'équipement à votre disposition.

Pour les plus expérimentés, vous aider à dépasser les plateaux, ajouter de la nouveauté à des entraînements qui peuvent commencer à vous ennuyer, corriger la forme, ou pour certains, le seul fait de ne pas vous entraîner seul et d'avoir quelqu'un pour vous pousser hors de la zone de confort.

Si vous avez encore des doutes, le moyen le plus rapide est d'essayer.

Pour une flexibilité maximale, une réunion dans notre studio privé offrira un plus large éventail de choix de créneaux horaires. Si l'horaire le permet, nous sommes disposés à nous rencontrer dans la gym de votre immeuble ou même chez vous si vous avez assez de place.

Un point important à propos de l'entraînement, et une des raisons pour laquelle les entraîneurs existent, tout le monde est différent, avec des horaires, des habitudes de vie, un métabolisme, et des niveaux différents. En général, 3 fois par semaine est conseillé. On considère qu'une séance d'exercice dure 45min à 1h. Une de ces heures devrait être supervisée par un entraîneur personnel pour des résultats optimaux afin d'évaluer votre évolution et d'adapter l'entraînement, les cycles et la nutrition en fonction de vos objectifs.

À l'achat d'un forfait de séances d'entraînement, un plan personnalisé est fournis.Si vous vous entraînez 4 fois par semaine mais seulement deux fois avec nous, le plan d'entraînement couvrira ce qui doit être fait par vous-même sur les deux entraînements restants, ceci en fonction de l'équipement à votre disposition (salle de sport, équipement
à la maison, poids corporel uniquement, etc.)

Veuillez consulter notre politique de prix .

Veuillez consulter notre politique de prix , nous offrons parfois de grosses remises sur celui-ci.

La première leçon est généralement l'évaluation. Au cours de cette leçon d'un peu moins d'une heure, le coach vérifiera vos antécédents médicaux, évaluera votre niveau d'endurance via des exercices dédiés et prendra vos mesures.

En général, vous devriez vous attendre à voir des résultats en performance, sur la balance ou les mensurations chaque semaine si vous suivez correctement le programme.

Nous sommes formés pour faire face à des conditions médicales telles que l'hypertension, les limitations orthopédiques, le diabète, l'arthrite, les maladies coronariennes, la grossesse (qui est une condition assez chanceuse), l'asthme. Chaque condition a des directives différentes et nous les connaissons spécifiquement. C'est vrai aussi pour la formation des anciens ou des jeunes. Certaines conditions peuvent nécessiter l'obtention d'une autorisation de votre médecin.

Nous en sommes désolés, merci de nous prévenir au moins 24h avant et votre séance sera reprogrammée. Le défaut de donner un avis à temps entraînera le coût de la séance.

C'est une préoccupation naturelle, mais l'intérêt de travailler avec des entraîneurs personnels certifiés est de s'entraîner de la manière la plus efficace et la plus sûre possible, en utilisant une forme et un équilibre propres et appropriés. Dans le cas extrêmement rare où un incident surviendrait, notre assurance vous couvrira. Vérifiez autour de vous, aucun "entraîneur" autoproclamé n'est assuré, nous vous offrons cette sécurité et cette tranquillité d'esprit.

Si vous ne souhaitez pas continuer pour une raison quelconque (déménagement à l'étranger, etc.), nous vous remboursons l'intégralité de votre crédit, à tout moment, par virement bancaire uniquement.

-Vêtements dans lesquels vous pouvez vous déplacer librement
-Chaussures d'intérieur ou pieds nus/chaussette.
-Eau
-Frais d'évaluation

Avoir un entraîneur certifié compétent est le moyen le plus rapide de construire une base corporelle solide. Il ne s'agit pas forcément de devenir massif, mais en tout cas de donner à son corps une meilleure forme et la capacité de supporter des charges plus lourdes. Nous ajusterons votre alimentation afin d'atteindre l'objectif souhaité.