PersonalFit Japan est née à l’hiver 2014 à Tokyo, basée sur l’idée de recruter nos coach travaillant à la fois dans le domaine de la mode et étant officiellement certifiés par des organisations reconnues. Nous avons eu l’idée de fournir une vision différente sur le fitness pour chaque personne désireuse de réaliser un changement de mode de vie positif. Voici donc les fondations de PersonalFit Japan, notre concept.
Mode de vie sain, remise en forme et maintient de votre motivation et discipline.
Nous croyons sincèrement au fitness, mais savons que pour certaines personnes, de nombreuses considérations les retiennent. Nous élaborons des programmes sur mesure, en fonction de vos horaires et du matériel disponible à votre disposition, afin de ne pas entraver occupations et loisirs, tout en vous permettant de conserver de bonnes habitudes sur le long terme. Nous sommes là pour vous aider à tirer le meilleur de vous-même et nous assurer que ce que vous faites est optimal, amusant et correspondant à vos attentes. Faire du sport un défi stimulant plutôt qu'une corvée.
Les cinq principales clefs de la condition physique suivis par les entraîneurs PersonalFit :
CARDIO
L'endurance cardiovasculaire est une composante obligatoire de la forme physique. Lorsque vos muscles ont besoin d'oxygène, votre système cardiovasculaire doit être capable de les fournir efficacement. Lorsque des déchets doivent être expulsés, votre complexe cœur-poumon doit être à la hauteur.
FORCE
L'entraînement en résistance aide à développer notre système musculo-squelettique, ce qui nous donne la capacité de nous déplacer physiquement en utilisant nos muscles et nos os.
MOBILITÉ&FLEXIBILITÉ
La capacité de fléchir, d'étendre et de se déplacer dans l'amplitude de mouvement prévue de votre corps doit être absolument préservée ou améliorée. Nous prenons soin de la mobilité et de la flexibilité pour assurer un mouvement correct et prévenir les blessures.
UNE NUTRITION SOLIDE
Doit fournir les six principaux nutriments obligatoires pour rester en bonne santé et actif : glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux et eau.
C'est pourquoi nous ne conseillerions jamais un régime à la mode dépourvu de l'un des éléments ci-dessus.
ATTITUDE POSITIVE
Nous tenons à votre bonheur ! Pour nous, le fitness est une solution, une fenêtre sur une meilleure version de vous et tout cela doit être alimenté par une bonne énergie, que nous sommes prêts à partager avec vous.