2014年冬、PersonalFit Japanは、モデル業界で活躍中の、パーソナルトレーナーの資格を持った人材を採用するというアイデアに基づいて東京に誕生しました。同社は、生活にポジティブな変化を望む人々に向け、フィットネスに対する新しい視点を提供することを目的としています。
同社の理念は、フィットネスを生活に組み込むことにあります。パーソナルトレーナーが、個々のスケジュール、仕事、趣味、興味に合わせたカスタマイズされたトレーニングプラン、栄養管理、トレーニングサイクルを提案し、フィットネスを日常生活の一部として実現します。
PersonalFit Japanは、多様な経験から得られるメリットを提供しています。トレーナーたちは、異なる視点を共有し、トレーニング哲学を共有します。
同社は、メインのトレーナーによる無料のオンラインサポートを提供し、トレーニングコースに沿ってモチベーションを維持し、クライアントのトレーニングを追跡します。PersonalFit Japanは、最適なトレーニングを提供し、楽しく、期待に沿ったものにするために努力しています。同社は、スポーツを辛い日課としてではなく、自己向上の挑戦として捉えるべきだと信じています。
PersonalFitでは、フィットネスにおける５つの主要な身体的構成要素は以下の通りです。
カーディオ
循環器システムの持久性を向上させることが目的で、心肺機能を高めるトレーニングが含まれます。
強靱性
筋肉や骨格を利用して身体的に動作する能力を向上させることが目的で、耐久性のトレーニング。
機動性と柔軟性
体の意図した可動域 (ROM)で関節を曲げたり、伸ばしたり、動かしたりする能力は、保持または強化する必要があります。適切な動きを確保し、怪我を防ぐために、可動性と柔軟性に気を配る必要があります。
適切な栄養
炭水化物，タンパク質，脂質，ビタミン，ミネラル，水。
健康的で活動的なライフスタイルに必要な6つの栄養素をバランス取り入れる。
ポジティブな姿勢
フィットネスを楽しむためのポジティブな姿勢。フィットネスは解決策であり、より良い形を目指すきっかけになります。